Pilates, bedenimizi güçlendirmek ve esnekliğimizi artırmak için harika bir egzersiz yöntemidir. Peki ya pilatesi bir adım öteye taşıyarak, hem egzersiz hem de tedaviyi birleştirebilsek? İşte tam da bu noktada klinik pilates devreye giriyor.
Klinik Pilates Nedir?
Klinik pilates, fizyoterapistler tarafından özel olarak tasarlanmış ve uygulanan bir pilates yöntemidir. Bu yöntemde, pilatesin temel prensipleri ile fizik tedavi teknikleri birleştirilerek, kas-iskelet sistemi ile ilgili problemlerin giderilmesi ve önlenmesi amaçlanır.
Klinik Pilates Kimlere Uygulanır?
Klinik pilates, aşağıdakiler gibi birçok farklı durumda uygulanabilir:
- Bel ağrısı
- Boyun ağrısı
- Sırt ağrısı
- Omuz ağrısı
- Diz ağrısı
- El bileği ağrısı
- Fıtık
- Skolyoz
- Spor yaralanmaları
- Artrit
- Fibromiyalji
Klinik Pilatesin Faydaları:
Klinik pilatesin birçok faydası vardır. En önemli faydaları şunlardır:
- Ağrıyı azaltır
- Hareket kısıtlılığını giderir
- Kas ve eklemlerin işlevini iyileştirir
- Dolaşımı artırır
- Duruşunu düzeltir
- Stresi azaltır
- Uyku kalitesini artırır
Klinik Pilates ile Klasik Pilates Arasındaki Fark Nedir?
Klinik pilates ile klasik pilates arasındaki temel fark, klinik pilatesin fizyoterapistler tarafından özel olarak tasarlanmış ve uygulanmasıdır. Klinik pilateste, kişinin problemlerine ve ihtiyaçlarına özel bir egzersiz programı hazırlanır. Klasik pilateste ise, grup halinde veya bireysel olarak, önceden belirlenmiş egzersizler uygulanır.
Klinik Pilates Nasıl Uygulanır?
Klinik pilates seansları genellikle 45 dakika ile 1 saat arasında sürer. Seans sırasında fizyoterapist, hastanın tıbbi geçmişini ve semptomlarını değerlendirir. Daha sonra, hastanın problemlerine uygun egzersizleri seçer ve hastaya bu egzersizleri nasıl yapacağını gösterir.
Klinik Pilates Güvenli mi?
Klinik pilates, doğru şekilde uygulandığında çok güvenli bir tedavi yöntemidir. Ancak, bazı durumlarda klinik pilates önerilmeyebilir. Bu durumlar şunlardır:
- Akut kemik kırığı veya eklem bağları yırtılması
- Enfeksiyon
- Kanser
- Romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklar
Klinik Pilates Hakkında Daha Fazla Bilgi İçin:
Klinik pilates hakkında daha fazla bilgi almak için bir fizyoterapist ile görüşebilirsiniz.
Fizyoterapistiniz ile görüşerek:
- Klinik pilatesin sizin için uygun olup olmadığını öğrenebilirsiniz.
- Klinik pilatesin size nasıl fayda sağlayabileceğini keşfedebilirsiniz.
- Bir tedavi planı oluşturabilirsiniz.
Klinik pilates, daha güçlü ve sağlıklı bir vücut için ideal bir egzersiz yöntemidir.
Ağrılardan kurtulmak, hareket kabiliyetinizi artırmak ve yaşam kalitenizi yükseltmek için klinik pilatesi deneyebilirsiniz.
